4 נעלי ספורט שאתם חייבים להכיר לפני שמתחילים להתאמן
כשזה מגיע לאימונים, בין אם זה ריצה, הרמת משקולות או השתתפות בספורט, ההנעלה הנכונה היא חיונית. נעילת נעליים לא נכונות עלולה להוביל לאי נוחות, כאבים ואפילו פציעות, שעלולות להפריע להתקדמות האימון שלך. כדי לוודא שאתה מצויד היטב לאימונים שלך, הנה ארבעה סוגים של נעלי ספורט שאתה חייב להכיר.
נעלי ריצה: אם אתם מתכננים להתחיל לרוץ כחלק משגרת האימונים שלכם, השקעה בזוג נעלי ריצה טובות היא חובה. נעלי ריצה מעוצבות עם תכונות ספציפיות כדי לספק ריפוד, תמיכה ויציבות לרגליים ולרגליים בזמן שאתה דופק על המדרכה. בדרך כלל יש להם סוליה מרופדת כדי לספוג זעזועים, חלק עליון נושם כדי לשמור על הרגליים קרירות וסוליית ביניים תומכת כדי למנוע פרונציה יתר או סופינציה. חפשו נעלי ריצה שמתאימות לסגנון הריצה שלכם, לסוג כף הרגל ולסוג השטח בו תרצו לרוץ.
נעלי אימון קרוס: אם שגרת האימונים שלך כוללת שילוב של פעילויות כגון הרמת משקולות, תרגילי אירובי ותרגילי זריזות, אז נעלי אימון מוצלבות הן אידיאליות. נעליים אלו נועדו לספק יציבות לתנועות לרוחב, תמיכה בהרמת משקולות וריפוד לספיגת פגיעות. לנעלי אימון קרוס יש לרוב סוליה חיצונית עמידה למשיכה, גפה גמישה לחופש תנועה וסוליית ביניים תומכת ליציבות במהלך תנועות רב-כיווניות.
נעלי כדורסל: אם כדורסל הוא חלק משגרת האימונים שלך, אז ההשקעה בזוג נעלי כדורסל היא קריטית. נעלי כדורסל תוכננו במיוחד כדי לספק תמיכה בקרסול, ריפוד ומשיכה לתנועות המהירות, הקפיצות והעצירות הפתאומיות הכרוכות בספורט. חפשו נעלי כדורסל עם עיצוב גבוה לתמיכה בקרסול, ריפוד בסוליית האמצע לספיגת זעזועים וסוליית גומי חיצונית עם דפוסי משיכה רב כיוונים לאחיזה טובה יותר במגרש.
נעלי טניס: אם אתם מתכננים להתחיל לשחק טניס, יש צורך בזוג נעלי טניס מתאים. נעלי טניס נועדו לספק תמיכה רוחבית לתנועות מצד לצד, יציבות לשינויי כיוון מהירים ועמידות למשטח המגרש השוחק. לעתים קרובות יש להם כובע אצבע מחוזק כדי להגן מפני גרירת הבוהן, סוליה תומכת ליציבות, וסוליה חיצונית עמידה עם דפוס עצמות אדרה למשיכה על המגרש.