עצירות קשה
עצירות היא מצב שבו היציאות קשות למעבר. זוהי הפרעת עיכול נפוצה המשפיעה על אנשים רבים ברחבי העולם. במצב של עצירות, צואה אינה נעה דרך מערכת העיכול כפי שהיא צריכה. זה יכול להתרחש מכמה סיבות, כולל מחסור בסיבים, תרופות מסוימות , חסימה במעי, הריון, ותזונה לקויה.
עצירות קשה היא בעיה שכיחה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים והמינים. זה יכול לגרום לכאבים בגב התחתון ובבטן, התכווצויות, נפיחות, בחילות והקאות, ופגיעה בצואה הקשורה לעצירות או צואה קשה, שיכולה להיות מאוד כואבת. שני הגורמים הנפוצים ביותר לעצירות הם זמן מעבר איטי ומחסור בסיבים בתזונה. מציאת גורמי העצירות שלך היא צעד ראשון חשוב בפתרון בעיה זו.
עצירות היא בעיה שכיחה אצל אנשים רבים, אך חשוב לדעת שניתן לטפל בה. ישנן דרכים רבות למנוע עצירות, אך גם טיפולים להקלה אם כבר פיתחת את המצב הזה.
אם אתה חווה עצירות, חשוב לדעת כיצד להקל על הסימפטומים שלך באופן טבעי כדי שתוכל לקבל הקלה מבלי להסתמך על תרופות או טיפולים אחרים שאולי לא מתאימים לך. ניתן לטפל בעצירות במספר שיטות שונות כולל שינויים תזונתיים כמו הגברת צריכת סיבים או שתיית יותר נוזלים. בנוסף, ישנן תרופות שונות שהוכחו כמסייעות בהקלה על תסמיני עצירות כמו משלשלים או מרככי צואה.
ישנם שני סוגים עיקריים של עצירות: (קראו בהרחבה באתר עצירופדיה – כל המידע על עצירות) עצירות תפקודית ועצירות אורגנית. עצירות תפקודית מתרחשת כאשר לאנשים אין מספיק מים בגוף או שאין להם מספיק סיבים בתזונה. עצירות אורגנית מתרחשת כאשר יש חסימה במעיים עקב משהו כמו צואה פגועה או גידול מעי.
למעי הגס שני תפקידים עיקריים: לספוג מים, אלקטרוליטים וחומרים נוספים מהמזון; ולספוג כמה חומרים מזינים ממזון מעוכל.