פעילות גופנית עם הילדים

פעילות גופנית עם הילדים יכולה להיות מועילה ביותר לא רק לילדים עצמם, אלא גם לכם ההורים. הרי למה לבזבז את זמן האיכות שלכם עם הילדים בצפייה בסרט או באכילת ג'אנק פוד? ניתן לנצל את הזמן לפעילות הרבה יותר מהנה והרבה יותר מועילה. ניתן היום למצוא לא מעט סוגים שונים של פעילות גופנית, אשר יכולה להתאים הן לילדים והן למבוגרים. זוהי דרך נעימה להתחבר מחדש עם הילדים, להתנסות עמם בחוויות חדשות וכמובן לשפר את הכושר הגופני. פעילות גופנית יכולה ללמד את הילד משמעת והתמדה, היא מספקת תחושת סיפוק ומלמדת כיצד להתגבר על מכשולים ועל הנטייה המוכרת של דחיינות. מעבר לכך, זהו הבסיס שאתם ההורים בונים עבור הילדים, לצורך יצירת חיים בריאים ומאוזנים יותר. ילד שנוטה להתאמן מגיל צעיר, יצליח להתמיד בשגרת חיים ספורטיבית יותר וככל הנראה לא יסבול מהשמנת יתר.

פעילות גופנית עם הילדים – רעיונות למתחילים

למעשה, ניתן למצוא לא מעט רעיונות לפעילות ספורטיבית המערבת את הילדים. ישנם אנשים למשל, אשר מנסים לעודד את הילד לצאת יותר החוצה, לשחק עם הילדים בכדור וכדומה. אך למעשה, מדובר על צעד לא פשוט עבור הילד, אשר רואה את ההורים שלו יושבים בנוחות על הספה ולא עושים שום מאמץ גופני מיוחד. לעומת זאת, ילד שרואה את ההורים שלו מתאמנים לקראת מרתון או אפילו סתם מנסים לשפר את יכולות הריצה שלהם, ישמח להצטרף אליהם בריצות כחלק מזמן האיכות המשותף. ניתן לקבוע ימים ושעות קבועים, בהם יוצאים לריצה או אפילו סתם הליכה בחוץ. מעבר לכך, ניתן לעודד את הילדים להשתתף איתכם במשחקי כדורסל באמצעות מתקן כדורסל לחצר, כדורגל, כדורעף או כל משחק כדור אחר. ישנם הורים שישמחו להתמיד באימוני סקווש עם הילד, היות ומדובר על משחק דינאמי הדורש לא מעט סיבולת וזריזות. אחרים יעדיפו לרכוש טרמפולינה לחצר, ולהפוך את הפעילות הגופנית לפעולה מהנה ומצחיקה יותר.

לסיכום, ניתן למצוא לא מעט רעיונות של פעילות גופנית עם הילדים באתר MenaSport. חשוב כמובן להתאים את סוג הפעילות ליכולות ולרצונות של הילד, ובשום אופן לא להכריח אותו. המטרה היא ליצור פעילות מהנה ומחברת.

פורסם בקטגוריה בריאות. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.