חלב לצרבת
חלב הוא תרופה טבעית לצרבת. זהו מקור טוב לסידן וחלבון המסייעים בתהליך הריפוי.
אבל איך חלב עוזר כאשר יש צרבת?
חלב הוא דרך מצוינת להקל על כאבי הצרבת.
זה מספק הקלה בתסמינים של ריפלוקס חומצי. אבל איך חלב עוזר?
חלב הוא נוגד חומצה טבעי שיכול לעזור לנטרל חומצות קיבה ולהפחית דלקת.
הוא מכיל גם סידן, המסייע בחיזוק השיניים והעצמות.
חלב מכיל חומר כימי בשם קזאין שמונע מהקיבה לייצר יותר חומצה הידרוכלורית.
הוא מכיל גם אנזים הנקרא לקטאז המפרק את סוכר החלב לחומצה לקטית, שנספגת לאחר מכן בגוף.
בחלב יש גם רמה גבוהה של חלבון ושומן, מה שמקשה על חיידקים לגדול ולהתסס במעי.
זה מפחית את הסיכון לפתח בעיות במערכת העיכול כמו צרבת.
המדע מספק לנו כיום לגבי האם חלב לצרבת באמת טוב ??
אז, חלב לצרבת, האומנם?
ככל שההכרות עם הגוף שלנו גדלה, אנחנו יודעים להגיד היום,
שחלב הוא לא הבחירה הטובה ביותר לצרבת.
חלב עשיר בלקטוז, מה שעלול לגרום לאי נוחות בבטן ושלשולים אם הוא נצרך על ידי אנשים עם אי סבילות ללקטוז או רגישות.
חלב אינו עוזר לצרבת מכיוון שהוא מכיל הרבה לקטוז, שעלול לגרום לאי נוחות בבטן ושלשולים אם הוא נצרך על ידי אנשים עם אי סבילות ללקטוז או רגישות.
חלב אינו עוזר לצרבת מכיוון שהוא מגביר את ייצור החומצה בקיבה.
הוא מכיל גם לקטוז, שעלול לגרום לנפיחות וגזים.
הדרך הטובה ביותר להקל על צרבת היא בכלל להימנע ממוצרי חלב.
אז איך תמנוע מצרבת (ללא חלב!)
ניתן למנוע זאת גם על ידי הקפדה על תזונה נכונה.
צרבת כרונית נגרמת כאשר חומצת הקיבה פוגעת בוושט, מה שגורם לכאב או אי נוחות בחזה.
אלה הם בדרך כלל קצרי מועד וחולפים מעצמם, אך לפעמים הם עשויים להימשך שעות או אפילו ימים.
תזונה שאינה גורמת לצרבת היא תזונה דלה בשומן ועשירה בסיבים וכוללת:
פירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים. זה גם צריך להיות דל נתרן ועשיר באשלגן.